食事で薄毛予防

2017年11月22日

皆様こんにちは(^^)/

熊本で、薄毛・抜け毛・育毛・発毛・ＡＧＡの事なら当店にご相談下さい☆彡

女性の方に大人気の頭皮のエステも行っております(^^♪

本日もスーパースカルプ熊本帯山店の公式ブログにお越しいただきありがとうございます。

この時期から徐々に忘年会などのイベントが始まって、外食する事が多くなってきていると思います。

そんなこの時期に皆様は髪の毛に良いとされる食べ物をいくつご存知でしょうか？

外食や、飲み会が多くなるこの時期だからこそ今一度食事を見直して、食生活の改善を図っていきましょう。

っと言う事で、今回のブログの記事は「髪の毛に良い食事」について書いていきたいと思います(^^)/

実際に皆様が食べている食べ物で一番好んで食べているものは何でしょうか？

少し思い出してみましょう。

私たちは毎日食事をしていますが、その食事を少し意識して変えていく事で頭皮の状態も改善しやすくなり、髪の毛の成長にも大きく変化してしてきます。

では、どのようなものを食べるといいのか？

どの様な栄養素が必要なのか？など・・・

先ずは積極的に摂取していきたい食べ物の例を挙げていくつかご紹介していきます。

（※皮膚疾患と書いてありますが、頭皮は皮膚と同じと考えます。）

皆様は上記の票に乗っている頭皮に良い食べ物はいくつ食べていますか？

ちなみに私は7品目ありました(^^)/

豆腐や納豆などは毎日とりやすい品目となっていますので、出来るだけ積極的に摂るようにしていきたいですね♪

では逆に、頭皮に良く無い食べ物は何でしょうか？

（※皮膚疾患と書いてありますが、頭皮は皮膚と同じと考えます。）

上記の項目はいかがでしょうか・・・( ˘•ω•˘ )？？？

正直、ゾッとするところがあるかと思います。私も恥ずかしながら5項目・・・

しかし、これはあくまで一例です。

身体の健康を考えると、摂取しておきたい食べ物も多く載っていますのでそこはバランスの良い食事を心がけていきたいところですね。

毎日食べるものは日々考え、出来るだけ身体によい食べ物を摂取していきたいですよね？

たった食べ物一つかもしれませんが、されど食べ物一つでもあります。

食べ物を工夫するだけで、日々の抜け毛が減ってくるのであればその取り組みは行っていきたいですね♪

本日もスーパースカルプ熊本帯山店の公式ブログへお越しいただきありがとうございました。

日々皆様のお役に立てる内容のブログを書いていければと思っております。

お時間のある時はまたお越しください(^^♪

スーパースカルプ発毛センター熊本では、抜け毛や薄毛にお悩みの方に頭皮環境を整えながら発毛・育毛・増毛を行います！