食事と栄養の重要性
2020年07月1日
皆様こんにちは(*^^*)
スーパースカルプ熊本帯山店の公式ブログにお越しいただき有難うございます。
熊本でＡＧＡの改善や予防・薄毛治療や抜け毛の改善など頭皮のトラブル、髪の毛のトラブルなどを完全解決いたします。
熊本市で自らの髪の毛で発毛し、薄毛治療はスーパースカルプ熊本帯山店へ(*´▽｀*)☆
頭皮のトラブルやお悩みがもしございましたらお気軽にご相談ください。
皆様は梅雨の時期の過ごし方はどのようにお過ごしでしょうか？？？
雨が憂鬱になっているかもしれませんが、雨が降らないと育たない穀物や食物も今の時期は沢山あります(*´▽｀*)☆彡
恵みの雨ととらえて今日も一日感謝をもって頑張りましょう☆
さて、上記でも書きましたが穀物や食物の事（食事の面）でいろんなご質問を頂きます。
本日はその中で最も多いご質問をピックアップしていきたいと思います。
毎日の食事をどのようにしていけばよいのかなどを少しでも皆様に知って頂ければ幸いです！
食事のコントロールは頭皮のコントロールに繋がる
当店に6カ月以上ご来店されているお客様方は、普段の食事に無頓着な方はほとんどいません。
それは毎日口にするものをしっかりと判断して、頭皮や髪の毛にどのような効果を与えてくれるかをきちんと考えて食事をされているからです。
なぜそこまで食事が重要かを少しだけご説明いたします！！
頭部に届けられる栄養素は一番最後に運ばれます。
ご存知ない方がほとんどかと思いますが、頭部に運ばれる栄養素は身体の多くの部位の中で一番最後に運ばれます。
更に頭部は毛細血管が張り巡らされているだけで、大きな血管があるのは後頭部のみとなっています。（後頭部が薄くならない理由は大きな血管が通っているからです。）
つまり、、、毛細血管という細い血管に髪の毛に必要な栄養素を沢山送り込まなければいけないと言う事です。
各部位で必要栄養素は吸収されて行く為、頭部まで持っていけるだけの高い栄養分を毎日きちんと摂取しないと薄毛や抜け毛の原因になってしまいます。
とくに髪の毛の形成に必要なたんぱく質はしっかりと取らなければなりません。
ダイエットなどでたんぱく質を取らなくなって抜け毛が増えたといった話もよく耳にします。
脂物・揚げ物は出来るだけ控えるようにしていきましょう。
これはご自身でしっかりコントロール出来る内容になると思いますのでチャレンジしましょう。
私の話を例にすると、野菜やサラダを必ず毎日とり、納豆や豆腐といった大豆製品、ピーナッツやアーモンド等のナッツ類などを3食のうちに1食は必ず入れています。
揚げ物や脂物は1週間で3日・ご飯の量はお茶わん1杯くらいですが、毎日晩酌程度のお酒は飲んでいますが問題ありません！！！
自分の欲望のままに食事を取ってしまうと頭皮に脂分が多く出てきてしまい、その脂分が原因で頭皮が傷んでしまったり、体重増加に伴い内蔵機系に負担がかかり髪を生やす機能も一緒に低下してしまう可能性だって考えられます。
食事のコントロールは自らの頭皮や体重を調整していくのみならず、一生涯の健康のコントロールにも繋がってくる重要な日常習慣です(*´▽｀*)V
美味しものを食べたい気持ちもわかりますが、一番は自分自身がこの先20年30年先にどのような頭部になっていて、どのような状態でいたいかをしっかりと考えて向き合ってみましょう！！！
ちなみに私は1週間で1日だけ自分の好きなものを食べる日を設けているので、ストレスになったり食事が憂鬱になったりは全くしません♪
お酒も飲めるし、将来は元気な頭皮コンディションで髪の毛も元気でいて、それでかつ自分自身の身体も元気でいるために毎日自分としっかり対話してコントロールしています。
皆様もAGAや薄毛の改善を行っていきながら今後の健康面に目を向けてみるきっかけにしてみてはいかがでしょうか？？？
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全力でアドバイスさせて頂き、必要であれば施術のご紹介をさせて頂きます(^^)/
ご連絡お待ちしております♪
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こちらは当店よりお勧めさせて頂いている記事一覧になっています。
発毛コースを行っていく上での変化を月ごとにまとめてあります。
是非こちらの記事も併せてごらんください!(^^)!
→☝「月単位で分析する30代男性のＡＧＡ（1ヵ月・スタート）編」
→☝「月単位で分析する３０代男性のＡＧＡ（２ヵ月～３ヵ月）編」
→☝「月単位で分析する30代男性のＡＧＡ（４ヵ月～５ヵ月）編」
→☝「月単位で分析する30代男性のＡＧＡ（6ヵ月～8ヵ月）編」
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