スーパースカルプ発毛センター熊本では、抜け毛や薄毛にお悩みの方に頭皮環境を整えながら発毛・育毛・増毛を行います！

2017年12月6日

皆様こんにちは。

スーパースカルプ熊本帯山店の公式ブログにお越しいただきありがとうございます。

熊本の薄毛・抜け毛・育毛・発毛・ＡＧＡの事なら当店にご相談ください！

只今大人気の頭皮のエステも当店で行っておりますのでお悩みのある方は是非ご相談ください。

 

本日は実際にあったお客様からのご相談の内容をご紹介し、その返信内容も一緒にご紹介させて頂きたいと思います。

 

 

「Ｍ様よりご質問」

こちらのブログを読んでと、実際に先生と話をしていく中で、睡眠がとても大切なのだと言う事が良く分かりました。

しかし、私の仕事は夜に働くことが多いので家に帰るのは朝の8時ごろになってしまいます・・・

眠りにつくのは10時ごろになるのですが、夜の10時から夜中2時までに成長ホルモンは分泌されるとのことですが、昼夜逆転の生活になると髪の成長や、頭皮の環境サイクルは良くないのでしょうか？

 

っという、ありがたいご質問を頂きました(^^)/

確かに昼間だけしか働いていない人はいいかもしれませんが、夜に頑張ってお仕事されていらっしゃる方もいますよね。

そこで、このようなアドバイスをお客様にさせて頂きました。

 

「轟　アドバイス」

昼夜逆転生活が続くことで、必ずしも薄毛になると言うわけではありません。

必要な事は

①きっちりとしたまとまった睡眠時間を確保する

②タンパク質を主として栄養ある食事をちゃんととる

この二つは最低限守ってほしいポイントになっています。

 

①の睡眠に関しては、以前より打ち出してあった夜10時～夜中2時までに成長ホルモンが分泌されるのは変わりはないのですが、「4時間以上のまとまった睡眠をとることが出来れば、寝る時間関係なく成長ホルモンは分泌される」と言う研究結果が出ているそうです。

詰まり、寝る時間がずれ込んでもしっかりまとまった睡眠時間が確保できることが一番大切になるっと言う事です。

もちろん理想は6時間以上の睡眠ですよ♪

②の栄養に関しては、昼夜逆転生活になっている方の特徴としては買い出しに行く時間にスーパーなどが締まっており、十分な食材を調達できず外食に頼りっきりになってしまうことがほとんどだと思います。（軽食や、コンビニ弁当、ファミレスなどの偏った食事など・・・）

髪の毛は食事での栄養で十分に成長して行く為、食べないと言うのは本来髪の毛にとって１番ダメージが大きいとされています。そのため、足りていない栄養素（亜鉛・タンパク質・ビタミンＢ2・カルシウムなど・・・）はプロテインやサプリメントなどで十分に補うことが必要になります。出来るだけ偏りの少ないバランスのとれた食事を摂取していきましょう。

っとこのようなアドバイスをさせて頂きました(^^)/

 

 

皆様疑問に思っていることなどをその時その時で解決していくようにしており、出来るだけお客様に発毛。育毛して頂くべく納得のいくまでご説明させて頂いております。

 

もし、当店にご来店頂いていなくても、ご質問やご相談などげあればお気軽にお申し付けください。

しっかりと対応させて頂きます。

 

本日もスーパースカルプ熊本帯山店の公式ブログにお越しいただきありがとうございました。

またお時間のある時は覗きに来てください(^^♪